长痘也能涂防晒，邻居阿姨晒后痘印变黑换清爽防晒做好清洁现在每天出门不再担心
前几天在小区楼下碰到王阿姨，远远就看见她拿着把遮阳伞，笑得特别开心。我本来想打招呼，结果仔细一看，她脸上虽然还是有点痘印，但比前几天淡了不少，整个人精神状态也不一样了。聊了几句才知道，这位阿姨最近可算找到了跟痘痘”和平共处”的办法。
王阿姨今年五十六了，年轻时脸上就爱长几颗痘，后来年纪大了反倒好一些。可这两年夏天一晒，之前留下的痘印一个个变得又黑又深，怎么都消不下去。她说那时候不懂，觉得”脸上有痘就别涂啥防晒了，闷着才能好”，结果太阳一晒，痘印颜色加深了好几度，整个人看着老了好几岁。
后来王阿姨经人介绍，换了那种质地清爽的防晒霜，还学会了晚上认真卸妆清洁。现在她每天出门都不打伞了，笑着说：”以前出门跟逃命似的，现在该干啥干啥，脸上也不那么烦人了。”
听王阿姨这么一说，我还真想起之前看过的一些皮肤科资料。其实王阿姨遇到的问题，很多年轻人也有——脸上长痘的时候到底能不能涂防晒？防晒是不是会让痘痘更严重？
先说答案：能涂，而且应该涂。
晒一晒，痘印就黑
很多人不知道，脸上的痘痘印子，本质上就是皮肤在炎症之后留下的色素沉淀。当你的脸上长了痘痘，皮肤局部会发生炎症反应，这时候如果晒太阳，紫外线会刺激黑色素细胞，让它们拼命生产黑色素来”保护”皮肤。结果就是，本来红红的新痘印，晒完太阳就变成了黑黑的旧痘印，而且颜色越来越深，消散的时间也越来越长。
王阿姨就是吃了这个亏。她说以前夏天出门从来不涂防晒，觉得脸上有痘痘涂防晒会堵塞毛孔，加重痘痘。结果到了秋天，脸上的痘印一个个变得像芝麻点一样黑，怎么都看不见淡。后来找了皮肤科医生，医生告诉她说：”痘痘可以治，但痘印不防晒，治了也白治。”
选对防晒，长痘也不怕
那问题来了——脸上长痘的时候，涂什么防晒才合适呢？
这里就要说到王阿姨后来换的那款防晒霜了。她跟我说，以前用的防晒质地太厚重，涂在脸上感觉闷得慌，有时候还会长新的闭口。后来换了那种标注着”清爽型”、”不致痘”（non-comedogenic）的防晒，质地像乳液一样，抹开之后就化成水了，脸上完全不会有黏腻的感觉。
如果你也是痘痘肌，选防晒的时候可以注意这几个点：
先看质地。乳液状、凝露状、水剂状的防晒比膏状、霜状的更友好。那种涂在脸上有”膜感”、滑滑腻腻的，长痘的时候尽量避开。
再看成分表。防晒里有一些成分可能会刺激痘痘，比如某些酒精含量高、香精重的配方。选择标注了”无油”（oil-free）、”不致痘”的产品会更安全。
物理防晒和化学防晒都可以试试。物理防晒（主要成分是氧化锌、二氧化钛）通常更温和，对敏感痘肌更友好，但质地可能会稍微厚重一点；化学防晒质地更清爽，但部分人可能会觉得有点刺激。可以多试几款，找到适合自己的。
王阿姨用的那款防晒，我后来在网上查了查，是一款比较知名的清爽型防晒，SPF30、PA+++，质地像水一样，价格也不贵。她每天早上洗完脸，先涂一点保湿乳，然后挤一元硬币大小的防晒，轻轻拍开，过几分钟就成膜了，脸上干干爽爽的，一点不黏。
清洁这件事，比防晒更重要
王阿姨跟我说，她以前最头疼的不是涂防晒，而是晚上怎么把防晒卸干净。她说以前觉得脸上有痘，就随便用洗面奶洗洗算了，结果防晒残留在脸上，毛孔堵了，又长了几颗新痘。
后来她学乖了，开始认真卸妆。具体来说，她的流程是这样的：
晚上回到家，先用卸妆水或者卸妆乳，拿化妆棉轻轻擦拭全脸，重点照顾额头、鼻子、下巴这些容易出油的部位。等防晒基本卸掉之后，再用温和的氨基酸洗面奶洗一遍脸。洗完脸之后，脸上干干净净，一点不紧绷，也不觉得假滑。
这里有个小细节想跟大家说：痘痘肌卸妆的时候，动作要轻。不要用力搓，不要拿化妆棉使劲擦脸，那样会刺激痘痘，甚至把痘痘擦破。轻轻按压、擦拭就够了。
王阿姨还说，她试过不用卸妆产品，直接用洗面奶洗，但发现脸上总有种”洗不干净”的感觉，过几个小时就油油的。后来换了卸妆产品，才真正觉得脸是干净的。
现在的王阿姨，每天出门都开心
现在王阿姨的生活节奏跟以前完全不一样了。以前她夏天基本不出门，出门就打伞、戴帽子、穿长袖，把自己裹得严严实实。现在呢？早上洗完脸，涂好防晒，八点左右就出门跳广场舞了。她说以前跳完舞脸上油光满面的，现在用一张吸油纸轻轻一压，该干嘛干嘛，完全不焦虑。
更让她高兴的是，脸上的痘印真的淡了很多。她说现在仔细看还能看到一点，但远看已经不太明显了，连她女儿都说”妈，你气色比以前好了”。
一些实用的小建议
如果你也跟王阿姨以前一样，脸上有痘痘，又纠结要不要涂防晒，我可以给你几个小建议：
第一，防晒是必须做的。不是为了美，是为了不让痘印变深。痘痘好了之后，痘印淡化需要时间，如果不防晒，这个时间会变得更长。
第二，选对产品很重要。不要被”防晒会闷痘”吓住，关键是选对清爽型、不致痘的防晒。可以多试几款，找到适合自己的。
第三，清洁一定要彻底。防晒涂了，就要卸干净。不然防晒残留 + 油脂分泌，反而更容易长痘。
第四，心态要好。脸上的痘痘不是你的错，防晒也不是痘痘的敌人。用对方法，该防晒防晒，该清洁清洁，皮肤会慢慢好起来的。
王阿姨跟我说了一句话，我觉得挺有道理的：”脸上长痘已经够烦的了，再因为防晒的问题让自己更焦虑，那才是真的不值得。”
是啊，与其纠结，不如行动起来。选一款合适的防晒，学会正确的清洁方法，然后该干嘛干嘛。你会发现，脸上的痘痘和痘印，其实没有想象中那么可怕。